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    亚麻籽油与酸奶的秘密

    发布日期:2017-04-24 00:00 来源:http://www.paris-en-photos.com 点击:

    酸奶口感佳营养价值丰富,受到大多数人群的钟爱,有关酸奶食用的说法有很多。酸奶怎么食用最营养呢?

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    其实酸奶的使用方法非常多,比如加入水果,做成美味的酸奶水果饮品,既美味又营养,是很多爱美人士的必备餐之一;除此之外还有酸奶面包、酸奶蛋糕等美味做法。

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    但这些做法固然很美味,也很营养,但终究到底还是属于零食或代餐。但是你知道吗?它就是本期小编要向大家介绍的亚麻籽油。

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    当酸奶遇上亚麻籽油,这已经不再是零食了!亚麻籽油拌酸奶食疗方法是由获得诺贝尔奖的德国世界营养学家巴德维博士研发的一种有效食疗法。

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    其原理是亚麻籽油中含有56%以上的人体急缺必需脂肪酸——α-亚麻酸,与酸奶中的硫系蛋白质能结合成一种独特的水溶性脂蛋白化合物。

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    【饮食配方】

    冷榨亚麻籽油:45克

    酸奶(奶酪):30克 

    蜂蜜:适量 

    【制作方法】 

    1、将45克亚麻籽油加入到酸奶中用筷子剧烈搅拌至油与酸奶乳液充分混合为止。

    2、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等,调匀后即可食用。 

    3、在食用酸奶亚麻籽油的同时,要注意多食用富含纤维素、维生素和矿物质丰富的食物(如蔬菜、水果、小麦胚芽等)。

    相关标签:山东亚麻籽油

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